Fitness
Monica Chaupit
Enfants – Ados – Adultes
Description :
Le trio gagnant pour trouver la forme et les belles formes !
Professeur :
Monica Chaupit
Tél : 06 15 73 32 61
Tarifs
Adhésion au Club
50€
Par an
Tarifs dégressifs pour les familles
Règlement à l’ordre de :
Club Léo Lagrange
* Tout trimestre commencé est dû
Tarifs cours
1 cours/ semaine
2 cours/ semaine
3, 4 cours/ semaine
(Certificat médical obligatoire)
Trimestre*
100€
120€
150€
Saison*
250€
295€
350€
Horaires
| Jour | Horaires |
|---|---|
| Lundi (step / LIA / RM) | 12h15 - 13h15 (salle D1) |
| Mardi (stretching) | 18h00 - 19h15 (salle D2) |
| Mercredi (step / LIA / RM) | 18h00 - 19h15 (salle D2) |
| Jeudi (pilates) | 12h15 - 13h15 (salle D1) |
| Vendredi (stretching) | 12h15 - 13h15 (salle D1) |
Contenus des cours
1. 2. 3. LE TRIO GAGNANT POUR TROUVER LA FORME ET LES BELLES FORMES !
1. Renfocement musculaire
F.A.C.T
On s’attaque à ces parties du corps ciblées qu’on rêve de modeler !
Fessiers, abdos, cuisses, taille
2. Cardio
L.I.A
Des pas simples, une chorégraphie bien symétrique
Endurance, coordination
3. Stretch
PILATES
Méthode douce et progressive basée sur la respiration dans le but d’équilibrer la musculature et la posture
Body Sculpt
Dessiner sa silhouette et se tonifier, faire bouger le corps tout entier
Step
un cours vraiment “fun” avec une pédagogie fluide autour d’une petite marche pour faire le plein de vitalité
Stretch
Améliorer la souplesse pour réduire le stress de la vie quotidienne et les risques de blessure
Pour se relâcher, s’apaiser
T.B.C.
Interval training qui combine un travail cardiovasculaire et renforcement musculaire en gardant le sourire !
