Le Taïji Quan est une pratique de santé et un art martial interne chinois. Il est apprécié pour ses effets bénéfiques sur le corps, l’esprit. Maintiens la mémoire active. Il est un apprentissage corporel.

Le Systema est un art martial russe basé sur les principes de la respiration, la relaxation, la structure et le mouvement. Un principe est une action universelle. 
La pratique est multiple et variée, en solo ou multiples partenaires et armes.